Kaliteli kışlık ayakkabı satın almış olsanız bile bu, dışarıda ayaklarınızın donmayacağı anlamına gelmez.
Bağlantı kopyalandı
Ayaklarınızı nasıl ısıtırsınız ve ayakkabılarınızı nasıl yalıtırsınız / Kolaj: My, fotoğraf: Freepik
Ana haber:
- Ayakların hipotermisi bağışıklık sistemini zayıflatır ve soğuk algınlığı ve sistite neden olabilir
- Ayaklar sıcak ayakkabılarda bile sıkıysa veya kan dolaşımı bozulursa üşür
- Sıcak tabanlık ve doğru ayakkabılar kışın sorunların önlenmesine yardımcı olur
Kış mevsiminde donmuş ayaklar, kısa süreli rahatsızlıktan daha fazlası haline gelebilir. TSN, doktorlar, ayaklardaki düzenli hipoterminin eklem ağrısından kronik hastalıkların alevlenmesine kadar bir dizi sorunu tetikleyebileceğini belirtiyor.
Ayaklarınız üşüdüğünde vücuda ne olur?
Ayaklar uzun süre soğukta kaldığında kan damarları keskin bir şekilde daralır ve ekstremitelerdeki kan dolaşımı yavaşlar. Bu, yürürken uyuşukluğa, karıncalanma hissine ve ağrıya neden olur. Vücut kendini ısıtmak için ek kaynaklar harcamak zorunda kalır, dolayısıyla bağışıklık sistemi geçici olarak zayıflar ve bu da soğuk algınlığı riskini artırır.
Hipotermi eklemleri de etkileyerek rahatsızlığa ve ağrıya neden olabilir. Ayrıca ayak üşümesi genitoüriner sistemde sorunlara neden olabilir; özellikle sistit genellikle kışın kötüleşir ve bu genellikle tam olarak hipotermiden sonra ortaya çıkar.
Kışlık ayakkabı giydiğimde ayaklarım neden üşüyor?
Yüksek kaliteli kışlık botlar bile, seçim ve giymeye ilişkin temel kuralların ihlal edilmesi durumunda sizi her zaman soğuktan kurtarmaz. Dar ayakkabılar kan damarlarını sıkıştırarak ayağın hareket etmesini engeller ve kan dolaşımını bozarak ayakların daha hızlı soğumasına neden olur.
Sıkı elastik bantlı çoraplar da benzer etkiye sahiptir; ince kan damarlarını sıkıştırır ve normal kan akışına müdahale ederler. Taban çok inceyse soğuk alttan kolayca nüfuz eder ve ayaklar hızla ısı kaybeder.
Ek bir faktör bitkisel-damar bozuklukları veya düşük tansiyon olabilir: Bu gibi durumlarda kan periferik damarlara daha az ulaşır, bu nedenle ayaklar sıcak bir çift ayakkabıyla bile soğuk kalır.
Nasıl sıcak tutulur: altı etkili yol
- Kürklü ve kalın tabanlı ayakkabıları tercih edintercihen daha büyük bir beden – böylece sıcak bir çorap için yer kalır;
- tabanlıklarınızı pamuklu veya kürklü olanlarla değiştirinveya bütçe seçeneği olarak birkaç kat kağıt kullanın;
- ısıyı yansıtan tabanlık yapın folyo malzemeden yapılmış – ısıyı içeride tutarlar;
- çoraplarda kuru hardal kullanın acil bir ısınma yöntemi olarak;
- biber yamasını uygula ekstra sıcaklık için ince bir çorap üzerinde;
- soğukta sigara içmekten kaçınınÇünkü nikotin kan damarlarını daraltır ve üşüme hissini artırır.
Uzmanlar, hipotermi ve buna bağlı mevsimsel sorunlar riskini azaltmak için bu yöntemlerin günlük olarak kullanılabileceğini belirtiyor.
İlginizi çekebilir:
Kaynak hakkında: TSN
TSN (Televizyon Haber Servisi), “1+1 Medya”nın yapımcılığını üstlendiği “1+1” kanalının günlük bilgi veren televizyon haber programıdır. TSN, Ukrayna’nın en popüler haber programlarından biridir. Aralık 2012’de program %31,5’lik izleyici payı alarak mutlak bir rekora imza attı. Wikipedia’ya göre bu, Ukrayna’daki izleyicilerin neredeyse üçte birinin TSN bölümlerini izlediği anlamına geliyor.
Bir hata fark ederseniz gerekli metni seçin ve bunu editörlere bildirmek için Ctrl+Enter tuşlarına basın.
