Kahve sevenler için bu haber hayal kırıklığı yaratacak.
Bilim adamları 50 yıl sonra kemik sağlığı için neyin daha iyi olduğunu buldular / depositphotos.com
Yeni bir çalışma, çay ve kahvenin yıllar içinde kadınların kemik sağlığını nasıl etkileyebileceğini ortaya çıkardı.
Sciencealert’e göre Avustralya’daki Flinders Üniversitesi’nden araştırmacılar, daha geniş bir osteoporoz çalışmasının parçası olarak 65 yaş üstü yaklaşık 9.700 kadının çay ve kahve içme alışkanlıklarını analiz etti. Katılımcılar, yaklaşık 10 yıl boyunca dört kez uygulanan anketlerde alışkanlıklarını kendileri bildirdiler.
Çalışmada ayrıca femurdaki kemik mineral yoğunluğunu (BMD) ve femur-kalça ekleminin dar kısmını ölçerek kadınların kemik sağlığına ilişkin veriler toplandı.
Sürekli çay içen kadınların uyluklarında çay içmeyenlere göre istatistiksel olarak anlamlı BMD vardı. Bunun nedeni çaydaki bileşiklerin kemik yapımından sorumlu hücreleri uyarabilmesi olabilir.
Ayrıca okuyun:
Kahve alışkanlıkları söz konusu olduğunda sonuçlar karışıktır. Günde 5 fincandan fazla kahve içen kadınların BMD’sinin daha düşük olması, kafeinin kalsiyum emilimi üzerinde olumsuz bir etkisi olduğunu öne süren araştırmayı desteklemektedir.
Herhangi bir miktarda kahve içmek, yaşamları boyunca daha fazla alkol içen kadınlarda femoral BMD’nin azalmasıyla da ilişkilendirildi; bu, her maddenin birlikte tüketildiğinde kemik sağlığı üzerindeki etkisinin artabileceğini düşündürüyor.
Flinders Üniversitesi’nden epidemiyolog Enwu Liu yaptığı açıklamada, “Sonuçlar kahveyi bırakmanız veya litrelerce çay içmeye başlamanız gerektiği anlamına gelmiyor. Ancak ılımlı çay tüketiminin kemik sağlığını desteklemenin basit bir yolu olabileceğini ve çok yüksek kahve tüketiminin özellikle alkol kullanan kadınlar için tavsiye edilmeyebileceğini öne sürüyorlar.” dedi.
Diğer sağlık haberleri
Daha önce beslenme uzmanları, 50 yıl sonra kemiklerin güçlenmesine yardımcı olacak en iyi yiyeceğin adını vermişti. Bu ürünün kemikler için ihtiyacınız olan her şeye sahip olduğunu belirttiler: kalsiyum, D vitamini, magnezyum, K vitamini ve protein.
