Uzmanlar, kışın bulutlu havalarda bile ultraviyole radyasyona maruz kalmanın zararlı olduğunu söylüyor.
Doktorlar, kışın bile dışarı çıkmadan önce açıkta kalan cilde güneş kremi sürmeniz gerektiğini söylüyor / photo depositphotos.com
Eğer makyaj çantanızda sadece yaz aylarında güneş kremi bulunduruyorsanız cildinize çok fazla zarar veriyorsunuz demektir. Uzmanlar, doktorların açıkladığı gibi, ultraviyole radyasyonun yıkıcı etkilerinden kaçınmak için kışın bile dışarı çıkmadan önce bu ürünü açık alanlara uygulama alışkanlığı kazanmanız gerektiğini söylüyor. The Independent bu konuda yazıyor.
MD Anderson Baptist Kanser Merkezi’nde cerrahi onkolog olan Konstantinos Chouliaras, “Ultraviyole radyasyonun etkileri dış sıcaklıkla ilişkili değil ve yıl boyunca mevcut. Güneş kremi bir zorunluluktur. Ultraviyole ışınlar hala cildimize ulaşabildiğinden bulutlu günlerde bile uygulamak önemlidir” dedi.
Kış aylarında ultraviyole radyasyonun düzeyi daha düşük olmasına rağmen yine de zararlıdır. Ayrıca makale, kar veya buzdan yansıyan güneş ışığının radyasyonun yoğunluğunu ve ciltte hasar riskini artırabileceğini söylüyor.
Ulusal Sağlık Enstitüleri’nin Medline Plus dergisine göre bulutlar, ultraviyole radyasyon düzeylerini yalnızca yüzde 50 kadar azaltıyor.
Ayrıca okuyun:
Dermatolog Mona Gohara, “Dışarıdaysanız ve elinizi yüzünüzün önünde görüyorsanız, ciltte hasara neden olacak kadar ultraviyole radyasyon var demektir” dedi ve karın, güneş ışınlarının yüzde 80’ine kadarını cilde yansıtabildiğini ekledi.
Uzmanlar, yıl boyunca güneş ışığının yoğun olduğu saatlerde (sabah 10 ile akşam 4 arası) güneş koruyucu kullanmanın önemli olduğunu söylüyor. Ürünün suya dayanıklı ve geniş spektrumlu olması gerektiğini vurguladılar: Cildi zararlı UV ışınlarından korumalı ve güneş koruma faktörü SPF 30 veya daha yüksek olmalıdır.
ABD Çevre Koruma Ajansı, güneş koruyucunun dışarı çıkmadan 20 dakika önce uygulanmasını ve sürekli koruma için her iki saatte bir yeniden uygulanmasını öneriyor.
Central Connecticut Hastanesi’nden Dr. Krishna Guntur, “Ultraviyole radyasyona maruz kalmak, erken yaşlanmanın önde gelen nedenlerinden biridir ve bu da kırışıklıklara, ince çizgilere ve yaşlılık lekelerine yol açar. Kışın bile her iki saatte bir güneş kremi uygulayarak genç, sağlıklı görünen bir cildi koruyabilirsiniz” diyor.
My daha önce günlük bir alışkanlığın yaşlanmayı nasıl sessizce hızlandırdığını yazmıştı. Bu ekran süresiyle ilgili. Ekranlar sizi uyanık tutan bir ışık türü olan mavi ışık yayar. Bununla birlikte, MD Marisa Garshick, bunun aynı zamanda erken cilt yaşlanmasına da katkıda bulunabileceği ve cilt sağlığını olumsuz yönde etkileyebileceği konusunda uyardı. Ona göre mavi ışık yaşlanma belirtilerinin ortaya çıkmasına katkıda bulunabilir: hiperpigmentasyon, ince çizgiler ve kırışıklıklar.
