Sağlıklı bir birlik, insanlar arasındaki alışverişi içerir.
İlişkinizi / fotoğrafınızı kontrol edin depositphotos.com
Tek taraflı ve sağlıksız ilişkiler ilk bakışta her zaman sorunlu görünmeyebilir. Dahası, genellikle güçlü duygularla, güçlü kimyayla ve sonunda seçilmiş olduğunuz hissiyle başlarlar.
Psikoloji Bugün için bir köşe yazısında, ilişki koçu Annie Tanasugarn, Ph.D., bu durumun özellikle travmatik ilişkiler deneyimleri veya zor çocukluk dönemleri olan insanlar için hipnotik olabileceğini yazıyor. Tek taraflı bir ilişkide, eşlerden biri duygusal, fiziksel, mali veya psikolojik sorumluluğun çoğunu üstlenirken diğeri mesafeli, kontrolcü veya değersiz kalır.
Zamanla ortaklardan biri, duygusal boşluk, fazla çalışma ve görünmezlik hissiyle kendini gösteren iç rahatsızlık geliştirir. Partnerinizin size birlikte yaşam ve duygusal alışveriş için değil, içsel kaosunu dengelemek, özgüvenini artırmak veya yalnızlıktan kaçmak için size ihtiyacı var. Tek taraflı ilişkilerin genellikle narsist özelliklere sahip kişilerin başına gelmesinin nedeni budur.
Uzman, eşit bir ilişki içinde olmaktansa partnerinizin kendi öneminizi onaylama ihtiyacını daha fazla tatmin ettiğinizi gösteren dört işareti sıraladı:
1. İlişkilerin yüzeyselliği
Tek taraflı bir birliktelik hızla gelişebilir ve tutkulu görünebilir, ancak çoğu zaman bu yoğunluğun arkasında bir derinlik yoktur. Bu, özellikle partnerin duygular nedeniyle değil, yalnız kalmamak için birini aradığı ilişkiler için geçerlidir.
İhtiyaç açığı, hiçbir şey hakkında bitmeyen konuşmalar, hayata karşı farklı ilgi düzeyleri, ortak değerlerin eksikliği veya zor konulardan kaçınma gibi küçük şeylerde kendini gösterir. Partnerin iç dünyası kapalı kalır ve daha derin bir konuşma yapma girişimleri değersizleştirilir veya güvenli bir yöne kaydırılır.
Ayrıca okuyun:
2. Duygusal tutarsızlık
Bir partner yalnızca bir şeye ihtiyacı olduğunda dikkatli ve ilgili olabilir, diğer zamanlarda ise duygusal açıdan uzak olabilir. Bu genellikle aletlere, TV şovlarına veya canlı temastan kaçınmanın diğer yollarına kaçmak şeklinde kendini gösterir. Bu, özellikle tüm duygusal çalışmanın üzerinize düştüğü ve geri çekildiği, değer kaybettiği veya basitçe ortadan kaybolduğu kriz anlarında açıkça görülebilir.
3. Tek taraflı kararlar
Bu ilişkilerde kararlar çoğu zaman ihtiyaçlarınız dikkate alınmadan alınır. Bu, finans, sınırlar, sosyal yaşam veya geleceğe yönelik planlarla ilgili olabilir. Zamanla bu, öz değer duygunuzu zayıflatır, kendinizden şüphe duymanıza neden olur ve kendi yaşamınızla ilgili konularda bile partnerinize giderek daha fazla güvenmenize neden olur.
4. Yalnızca fiziksel yakınlığa odaklanın
Tek taraflı ilişkilerde genellikle duygusal bileşenin yerini fiziksel bileşen alır. Yakınlığın bir tezahürü değil, bağlantıyı sürdürmenin bir aracı haline gelir. Yatak odasının dışında neredeyse hiç ortak alan yok, bu sadece mesafeyi derinleştirmekle kalmıyor, aynı zamanda gerçek sevgiyi neredeyse imkansız hale getiriyor.
Ayrılmayı ne zaman düşünmelisiniz?
Bir ilişkiyi sonlandırma kararı her zaman kişiseldir, ancak partnerinizin duygusal rahatlığı için sürekli olarak kendi iyiliğinizi feda ediyorsanız bu ciddi bir sinyaldir. Araştırmalar, önemli dengesizliklere ve narsisistik özelliklere sahip ilişkilerin sıklıkla öz saygıyı yok ettiğini, stres düzeylerini artırdığını ve yakınlık yerine kontrolü ve bağımlılığı normalleştirdiğini gösteriyor.
Uzmanın daha önce duygu ve minnettarlık ifadelerinin romantik ilişkileri nasıl etkilediğini açıkladığını hatırlayalım.
