Uzmanlar bu zayıflama yönteminin oldukça etkili olduğunu söylüyor.
Ucuz baharatların yardımıyla iyi sonuçlar elde edebilirsiniz / My kolajı, fotoğraf pexels.com
Fazla kilolu olmaktan endişe duyan kadınlar genellikle yorucu egzersiz yapmadan karın yağlarını eritmek için ne yapmaları gerektiğini merak ederler çünkü herkes egzersiz yapamaz. Doktorlar tarçının göbek yağını eritmeye yardımcı olup olmadığını ve nasıl doğru şekilde kullanılacağını buldular.
Tarçın neden kilo kaybına iyi gelir – nasıl alınır
The Mirror, daha fazla su içmek, doğru beslenmek ve fiziksel olarak aktif olmanın önemli olduğunu, ancak kilo verme sürecinizi hızlandırabilecek az bilinen bir bileşenin de bulunduğunu bildiriyor: Tarçın.
Bir tıp dergisinde yayınlanan bir araştırma, tarçının yağ yakıp yakmadığını araştırdı; bilim adamlarına göre tarçın takviyelerinin obezite oranları üzerinde önemli bir etkisi var. Obezite tedavisinde zayıflama amaçlı önerilebilirler
BBC Good Food, baharatın polifenol adı verilen ve koruyucu antioksidan özelliklere sahip bitki bileşikleri içerdiğini söylüyor. Tarçının birçok yararlı özelliğini sağlayan ve aynı zamanda yemek pişirmede koruyucu olarak rolünü destekleyen de bu bileşiklerdir.
Başka bir araştırma, düzenli tarçın tüketiminin genel vücut kitle indeksini, bel çevresini, kalça çevresini, karın çevresini ve yağ kütlesini etkilediğini buldu. Bilim adamları, kilo vermek için günde ne kadar tarçın almanız gerektiğini belirlediler – onlara göre en etkileyici sonuçlar, günde üç gram ve üzeri dozlarda gözlemlendi. Kilo kaybındaki olumlu etki özellikle PKOS’lu (polikistik over sendromu) bireylerde belirgindi.
Ayrıca okuyun:
Uzmanlar, araştırmalara göre kilo kaybı için kakao, kahve – tarçına eklenebilecek baharatın, yağ oluşumunu engelleyip yakılmasını hızlandırırken, insanların kilo vermesine ve obeziteyi önlemesine yardımcı olabileceğine inanıyor. Doktorlar, beslenmenize tarçın eklemenin antiinflamat, antioksidan, antidiyabetik, antimikrobiyal ve antikanser etkileri de dahil olmak üzere birçok faydası olduğunu söylüyor. Aynı zamanda kolesterol seviyelerini ve kalp hastalığı riskini azaltan bileşikler de içerir.
