Uzman faydalı tavsiyeler verdi.
Sakin, istikrarlı veya güvenli hissettirmeyen özel bir bağlanma türü var / photo depositphotos.com
Sertifikalı yaşam koçu Stephanie Lazzara, insanların mutsuz ilişkilerden ayrılmamalarının beş nedenini sıraladı.
Uzman, YourTango için yazdığı makalesinde şunları kaydetti: “Sakin, istikrarlı veya güvenli hissetmeyen, ancak ayrılması son derece zor olan özel bir bağlanma türü vardır. Bu, birisinin sürekli mevcut olduğu, net bir şekilde iletişim kurduğu ve sizi tereddüt etmeden seçtiği türden bir ilişki değildir. Bağlantının gelip gittiği; yakınlığın bugün ortaya çıktığı ve yarın kaybolduğu yerdir. Kendinizi neredeyse seçilmiş hissettiğiniz ama asla tam olarak asla ayrılamayacağınız türden bir ilişkidir.” Uzman, YourTango için yazdığı makalede belirtti.
Ona göre, eğer bir kişi bir ilişkide mutsuzsa ve bundan çıkamıyorsa, bunun nedeni genellikle şu 5 nedendir:
Aralıklı iletişim sinir sistemini ele geçirir. Duygusal açıdan uygun olmayan ilişkiler genellikle psikologların aralıklı pekiştirme adını verdiği bir modeli izler; bu, kumarı bağımlılık haline getiren mekanizmanın aynısıdır. Araştırmalar, öngörülemeyen ödüllerin, sürekli ödüllerden daha güçlü bağlılıklar yarattığını gösteriyor. Bağlanma aralıklı olduğunda, beyin bağlantı anlarında daha fazla dopamin salgılar; bunun nedeni bağlantının daha sağlıklı olması değil, daha nadir olmasıdır.
Duygusal mesafe yakınlık değil yanılsama yaratır. Birisi duygusal olarak tam olarak açılamadığında, zihniniz boşlukları doldurur. Ne olabileceğini hayal edersiniz. Açıldığı anları tekrar oynatıyorsunuz. Başlangıçta kim olduklarına ya da kim olabileceklerini düşündüklerine tutunuyorsunuz.
Özlem seçilmiş olmaktan daha güvenli görünebilir. Yakınlığın istikrarsız ya da koşullu olduğunu erkenden öğrenmiş kişiler için, tam duygusal erişilebilirlik yabancı, hatta tehditkar ya da sadece “tuhaf” gelebilir.
Ayrıca okuyun:
Belirsizlik norm haline geldiğinde reddedilme içe döner. Duygusal olarak müsait olmayan partnerlerle ilişkiler nadiren iyi sonuçlanır. Duygularını açıkça ifade edememeleri gibi duygusal gelişimlerindeki boşluk da belirginleşiyor. Zor sorular sorma ve kırılganlık gösterme riskini göze alsanız bile, duygularınıza karşılık veremezler. Sonuç olarak bu tür ilişkilerde ne net bir “hayır”, ne de net bir “evet” vardır. Kapanış konuşması yok. Belirsizlik ve sürekli belirsizlik, bir başkasının acısına bir çıkış yolu sağlamaz.
Ayrılmak, çekilmek gibi hissedilebilir. Duygusal olarak ulaşılamayan bir partnerden ayrılmak sadece duygusal bir kayıp değildir. Bu sinir sisteminiz için bir geri çekilme deneyimidir. Bedeniniz sadece bir kişi için üzülmüyor; sisteminizin iyi hissetmek için güvendiği iletişim modelinin yasını tutar. Ve çoğu zaman bunu utanç takip ediyor: Her şeyin kötü olduğunu bildiğim halde neden bırakamıyorum? Çünkü bilişsel düzeyde bir şeyi bilmek, aktifleşen bağlanma sistemini sakinleştirmez.
Koç, “Bu kalıptan kurtulmak, sizi tam olarak anlayamayan birine bağlı kalmanın maliyetini adlandırmakla başlar. Bu, tutarlılığın verdiği rahatsızlıklara tahammül etmeyi öğrenmek gibidir. Yanlış olduğunu varsaymadan sakinliğin yabancı hissetmesine izin vermek. Ve yavaş yavaş sinir sisteminize, bir bağlantının gerçek olması için acı vermesi gerekmediğini öğretmektir” diye açıkladı.
Uzmanın daha önce bir düğünde çiftin gelecekteki boşanmasını öngörebilecek 4 işarete isim verdiğini hatırlayalım.
